КАК ПРАВ?ЛЬНО НАМАТЫВАТЬ БОКСЕРСК?Е Б?НТЫ

КАК ПРАВ?ЛЬНО НАМАТЫВАТЬ БОКСЕРСК?Е Б?НТЫ


В целях предупреждения растяжения и вывиха боль?ого пальца, перед тем как надевать боксерские перчатки, следует забинтовать руки. Боксерские бинты делаются из мягкой эластичной материи длиной 1,5 — 2 метра и ?ириной 4 см. Конец бинта зажимается между боль?им и указательным пальцем, бинт ведется по первым суставам пальцев сначала по тыльной части кисти, затем по ладони вновь между боль?им и указательным пальцами. Обернув бинт дважды или трижды вокруг кисти, ведут его по тыльной стороне к запястью и, сделав один оборот вокруг запястья, захватывают боль?ой палец; обернув бинт вокруг боль?ого пальца, его ведут через верхнюю часть руки снова к запястью. После 2 — 3 оборотов вокруг боль?ого пальца бинт переходит с запястья опять на первые суставы пальцев. Конец бинта разрывается на две части и завязывается петлей на ладони.

Есть другой способ бинтовки: в конце бинта делается отверстие, в которое продевается боль?ой палец. Таким образом, бинт закрепляется на руке. После этого бинт ведется по тыльной стороне ладони к запястью и даль?е так же, как при первом способе.

Перед надеванием перчаток полезно посыпать бинты тальком. Только тщательная бинтовка предохраняет руки от повреждений.




 
RSS
20 2015 /
22 2013 /
      : narod.premiaruneta.ru.
21 2013 /
- « – fightclubs.ru» « - 2013».
7 2013 /
XXXV .. 6 7 2013 « » - .
1 2012 /
- « – fightclubs.ru» « - 2012».
25 2012 /
  115 1997-98 .. 7 (, , , , , , ).
23 2012 /
Π «» , .
22 2012 /
Ѡ2430 2012. XII 2- .. 1996-1997 ..
9 2012 /
100 1997-98 .. , , , , , .
19 2012 /
Ѡ1418 - «», , .
 
RSS
1 2012 /
(+91 , ) , 26 1 2012 .
21 2012 /
.
25 2012 /
  «» , .
20 2011 /
 22  30  2011 .  .  .
29 2010 /
 
( )
 
 
.
1 ( )
 
- , ,
 
- ,
 
- ,